आजकल हर कोई बाल झड़ने से परेशान है। मौसम कोई भी हो , बाल झड़ना आम बात हो गयी है। बाल झड़ने के कई कारण हो सकते है , खराब खानपान, तनाव ,pollution या फिर कोई बीमारी। आज के समय में हर कोई अच्छी स्किन और बालो के लिए नयी- नयी चीज़े try करते है। कोई केमिकल से युक्त प्रोडक्ट्स use करते है तो कोई आयुर्वेदिक चीज़ो को अपनाते है। साथ ही लोग घरेलू नुस्खे भी काफी फॉलो करते है। हमारे घर और मार्केट में ऐसी कई फल और सब्ज़ियां मौजूद होती है जिसके जूस का सेवन करने से या बालो में लगाने से बालों को काफी फायदा होता है। ऐसे ही कुछ जूसों के बारे में हम आपको बताने जा रहे है।
गाजर का जूस बालो के लिए काफी beneficial होता है। गाजर में विटामिन A और E पाया जाता है जो स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा देता है। साथ ही समय से पहले बालो को सफेद होने से रोकता हैं। आप इस जूस को अपनी डाइट में शामिल कर अपने बालो को हेल्थी रख सकते है।
हम सबको मालूम है की एलोवेरा स्किन और बालो को काफी फायदा पहुँचता है। इसका जूस बालों के झड़ने को कम कर सकता है क्योंकि इसमें कई विटामिन और मिनरल्स होते हैं, जो बालों को मजबूत बनाते हैं और इसके टूटने की सम्भावना को कम कर देते है । एलोवेरा जूस में मौजूद एंजाइम स्कैल्प को हाइड्रेट रखते है और इसे पोषण देते हैं। पीने के अलावा, आप एलोवेरा को सिर पर लगा सकते हैं. इससे स्कैल्प में डैंड्रफ और खुजली से छुटकारा मिलेगा।
एलोवेरा के अलावा आंवला का जूस भी बालों और स्कैल्प के लिए काफी अच्छा होता है। इसमें विटामिन C भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इस जूस को नियमित रूप से पीने से नई कोशिकाएं बनती है । इसलिए, अगर आप हेल्दी घने बाल चाहते हैं, तो इस जूस का सेवन जरूर करे।
आप स्वस्थ बालों के लिए अमरूद का जूस भी अपने डाइट में शामिल कर सकते है। इसमें एंटीऑक्सिडेंट के साथ-साथ कैल्शियम, आयरन, फोलिक एसिड जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते है, जो बालों के लिए बेहतरीन होते हैं। अमरुद के रस को पीने के अलावा आप इसके पत्तों को उबालकर सिर पर लगा सकते है। इससे भी बालों का झड़ना कम होता है।
यहाँ दी गयी जानकारी सामान्य जानकारी है। इन्हे अपनाने से पहले अपने डॉक्टर, dermatologist से जरूर सलाह ले।
