लोगों को अपने दैनिक जीवन में योग को शामिल करना चाहिए। क्योंकि यह हमारे जीवन से जुड़े भौतिक, मानसिक, भावनात्मक, आत्मिक और आध्यात्मिक सभी पहलुओं पर काम करता है। योग शब्द की जड़ है संस्कृत शब्द युज, जिसका मतलब है जुड़ना। आध्यात्मिक स्तर पर इससे जुड़ने का अर्थ है सार्वभौमिक चेतना के साथ व्यक्तिगत चेतना का एक होना। व्यावहारिक स्तर पर, योग शरीर, मन और भावनाओं को संतुलित करने और तालमेल बनाने का एक माध्यम है। योग की प्राप्ति एकता आसन, प्राणायाम, मुद्रा, और ध्यान के अभ्यास के माध्यम से होती है। रोज़मर्रा के जीवन में तनाव और बातचीत के परिणामस्वरूप बहुत से लोग अनेक मानसिक परेशानियों और तनाव से पीड़ित रहते हैं। योग इन सब का इलाज शायद तुरंत नहीं कर सकता। लेकिन इसका मुकाबला करने के लिए यह सिद्ध विधि है। पिछली सदी में, हठ योग काफी प्रचलित था। लेकिन योग का सही मतलब और संपू…
